Stress is besmettelijk, maar rust ook
Acute stress kan de regie overnemen
Wanneer je in je werk wordt geconfronteerd met een acute situatie, dan weet je natuurlijk wat je moet doen. Daar ben je voor opgeleid en je hebt de juiste ervaring. Je weet ook dat goede communicatie en samenwerking essentieel is, want ook daar ben je in getraind. Je ervaart vast een zekere mate van acute stress, maar dit helpt om alert en snel te reageren. Maar stel nou dat de situatie onverwacht ernstig of uitzonderlijk heftig is. Of helemaal niet lekker loopt? Dan is het heel normaal dat je acute stress respons doorschiet in fight, flight of freeze. Dat beperkt je vermogen om een situatie te overzien, de juiste beslissingen te nemen en goed te communiceren. Het lukt dan niet meer om te blijven doen waar je voor getraind bent. Daarnaast zal jouw stressreactie anderen ook onrustiger maken. Want stress is besmettelijk.
Rustig en met focus presteren onder druk
Presteren onder druk vereist vaardigheden om direct bij jezelf te herkennen als je in een fight, flight of freeze respons belandt. Na herkenning heb je technieken nodig waarmee je jezelf er direct weer uithaalt. Dit kun je doen terwijl je met de situatie bezig bent, want sommige zaken kunnen niet even op pauze. Ik kan je leren hoe je dit kunt trainen zodat je in acute situaties rustig, vol zelfvertrouwen en gefocussed kan doen waar goed in bent. Als bonus zal de rest van je team hierop reageren. Want rust is ook besmettelijk
Acute stress regulatie is een skill, trainbaar net als elke andere vaardigheid
Wie ben ik
Lees meer
Aanbod
Een workshop op maat voor je team, deelname aan een trainingsdag of mij als keynote speaker.
Lees meer
Presteren onder druk
Regeer jij vooral met vechten, vluchten of bevriezen? Lees meer over de effecten van stress op je functioneren en de verschillende soorten stress reacties.