Stress is besmettelijk, maar rust ook
Acute stress kan de regie overnemen
Wanneer je in je werk wordt geconfronteerd met een acute situatie, dan weet je natuurlijk wat je moet doen. Daar ben je voor opgeleid en je hebt de juiste ervaring. Je weet ook dat goede communicatie en samenwerking essentieel is, want ook daar ben je in getraind. Je ervaart vast een zekere mate van acute stress, maar dit helpt om alert en snel te reageren. Maar stel nou dat de situatie onverwacht ernstig of uitzonderlijk heftig is. Of helemaal niet lekker loopt? Dan is het heel normaal dat je acute stress respons doorschiet in fight, flight of freeze. Dat beperkt je vermogen om een situatie te overzien, de juiste beslissingen te nemen en goed te communiceren. Het lukt dan niet meer om te blijven doen waar je voor getraind bent. Daarnaast zal jouw stressreactie anderen ook onrustiger maken. Want stress is besmettelijk.
Rustig en met focus presteren onder druk
Presteren onder druk vereist vaardigheden om direct bij jezelf te herkennen als je in een fight, flight of freeze respons belandt. Na herkenning heb je technieken nodig waarmee je jezelf er direct weer uithaalt. Dit kun je doen terwijl je met de situatie bezig bent, want sommige zaken kunnen niet even op pauze. Ik kan je leren hoe je dit kunt trainen zodat je in acute situaties rustig, vol zelfvertrouwen en gefocussed kan doen waar goed in bent. Als bonus zal de rest van je team hierop reageren. Want rust is ook besmettelijk
Acute stress regulatie is een skill, trainbaar net als elke andere vaardigheid
Wie ben ik
Lees meer
Aanbod
Een workshop op maat voor je team, deelname aan een trainingsdag of mij als keynote speaker.
Lees meer
Presteren onder druk
Regeer jij vooral met vechten, vluchten of bevriezen? Lees meer over de effecten van stress op je functioneren en de verschillende soorten stress reacties.
Lees meer
Dr Andrew Toffoli MBBS (Hons) MMedSci FACEM DDU (Emergency)
Whilst working with Dr Nienke Sonneveld at Fiona Stanley Hospital, Western Australia, I was fortunate to experience her acute stress management workshop as part of our registrar step-up program. The sessions were practical, interactive, and grounded in the realities of frontline clinical work, which really resonated with participants. Feedback demonstrated that registrars found the tools to be immediately useful and they appreciated the space to reflect on stress in a constructive, supportive environment. It’s a fantastic initiative, and I’m excited to see Nienke bring this program to a wider audience.
E. van der Vinne, SEH arts, Hagaziekenhuis Den Haag
Tijdens de Dutch Emergency Medicine Conference (DEMC) 2024 heb ik de precourse “personal stress management as critical care skilll” gevolgd. Met deze workshop creëert Nienke op een creatieve manier bewustwording van je eigen reactie in stressvolle situaties. Iets waar wij als (acute zorg) hulpverleners dagelijks mee te maken hebben en daardoor is dit een “must” om in-control te zijn, in een team te kunnen presteren en, nog wel het aller belangrijkste, om zelf gezond te blijven. Hiervoor geeft ze praktische handvatten om meteen mee aan de slag te kunnen gaan. Echt een aanrader!
Folkert Holzmann SEH verpleegkundige/Life support instructeur OLVG
In de acute zorg is stress iets waar we dagelijks mee om gaan. Ik denk zelfs dat het iets is wat we leuk vinden aan ons werk. Maar wat als stress de overhand neemt? Daar komt gelukkig steeds meer aandacht voor. Ik heb het voorrecht gehad om samen met Nienke Sonneveld op het NVSHA congres een workshop te geven over dut onderwerp. Hier werd niet enkel behandeld hoe je vroeg herkent als stress de overhand neemt bij jezelf, maar vooral ook hoe je ermee om gaat of nog beter hoe je het kunt voorkomen. Want elke acute zorgprofessional weet dat een stressvol teamlid het hele team kan besmetten. Maar zo is een teamlid welke rust uit straalt ook heel besmettelijk! Een aanrader dus om een training bij Zonnespoed te volgen!
Drs. E. Molmans, acuut anesthesioloog, UMCU
Nienke Sonneveld brengt het vaak onderbelichte onderwerp acute stressmanagement tot leven met een aanstekelijke energie en opvallend vakmanschap. Ze maakt complexe theorie beeldend en direct toepasbaar, waardoor professionals beter begrijpen hoe stress werkt én hoe ze er effectief mee kunnen omgaan in kritieke situaties
